バストの血流を高めるバストアップ体操
バストアップ体操のやり方を紹介します。
両手を合わせて、胸の前で力を込めるように両手を合わせます。その時、胸筋に力が入っていると、実感することが大切。
また、ホルモンを促進させ上でも、力を込めた際に、乳首に意識して力を込めると、バストアップにつながるそうです。
腕立て伏せは、筋肉がつくけれど、胸の前で手を合わせるやり方は、バスト自体の意識がけになるようです。
また、マッサージの前と後に、脇の下をよく揉みほぐして、脇の下を通るリンパの流れをよくしておくと、尚更効果があるようです。
脇の下がコリコリとしこりや痛みが感じるようなら、それはリンパ節の凝りなので、柔らかく揉みほぐして、凝りを取るようにすると、バストへの血流の流れも良くなり、ツンとした上向きバストになるようです。
このやり方は、バストがAやBカップなどの、ちっちゃめさん向きの方法です。元々大きかったバストが垂れ下がった場合には、あまり効果が無いようですので、ご注意を!
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